הפסיכולוגית של גווינת פאלטרו העבירה אותי דרך מחנה מגפי העור - הנה מה שלמדתי

תמונה:

@gwynethpaltrow

האם אתה מוכן לשמוע עובדה 'כיפית'? למעלה מ -415 מיליון בני אדם סובלים מרוזציאה ברחבי העולם ( אני אחד מהם ). בארה'ב לבדה יש ​​מעל 16 מיליון אנשים. מאופיין בעור סמוק בקלות, אדמומיות ואדום קטן בליטות על הפנים , רוזצאה היא מחלת עור שטועה לעתים קרובות באקנה או במצבי עור אחרים והיא אחת הקשות לאבחון וטיפול. אז כשניתנה לי ההזדמנות לעשות איתו מחנה מגפי עור של שישה שבועות סוניה דקאר (אחד האסתטיקאים המובילים של L.A.) שיעזור לטפל ברוזצאה שלי, קפצתי על ההזדמנות.

סוניה עברה שינוי וטיפול בעור כבר למעלה מ -30 שנה וסופרת את גווינת פאלטרו, בריטני סנואו וסופיה בוש כלקוחות. היא גם התפתחה קו טיפוח עם מרכיבים טהורים ונקיים שיעזרו לאנשים בבית לשמור על עורם ולהרגיש במיטבו. היא מומחית בכל הנוגע לטיפול ברוזציאה, אקנה ואקזמה, אז ידעתי שאהיה בידיים טובות כשאני מתחיל בתכנית זו בת שישה שבועות.

המשך לקרוא כדי לברר מה סוניה עשתה כדי להרגיע את רוזצאה, כמו גם את הגאונות טיפים לטיפוח העור למדתי על השגרה הביתית שלי ועל השינויים באורח החיים שביצעתי בכדי לשמור על הרוזצאה שלי.

תמונה:

@caitlinburnett__

זו רמת האדמומיות שלי מיד לאחר טיפול עם סוניה, בו ביצעה עקירות, קליפת יהלום וטיפול בד. כפי שאתה יכול לראות, הפנים שלי נשטפות בקלות ממגע.

התכנית

תמונה:

@caitlinburnett__

בואו נחזור שנייה ונסביר קצת יותר על רוזצאה למי שלא מכיר.Rosacea מתחיל לעיתים קרובות בנטייה להסמיק או להסמיק ביתר קלות מאנשים אחרים, עם כתמים אדומים המופיעים על הלחיים, האף, הסנטר והמצח.זה בדרך כלל גנטי, אבל אין שום בדיקה לקבוע אם התסמינים שמישהו חווה הם אכן מרוזצאה. זה בדרך כלל מאובחן לא נכון, ומתסכל באותה מידה את אופיו הבלתי-יציב (הידוע יותר בשם 'התלקחויות') שיכול להיות מופעל על ידי גורמים פנימיים וחיצוניים כאחד. חום חיצוני וההתרחבות שלאחר מכן של כלי הדם קשורים לעיתים קרובות להתלקחויות של רוזצאה.

זה לא רק דבר קוסמטי, שכן השטיפה והאדמומיות גורמות גם לתחושת חום עזה ממש מתחת לעור, כמעט כמו שעור העור מרגיש לאחר כוויות שמש. אז אנשים שיש להם רוזצאה מתמודדים לא רק עם המראה החיצוני אלא גם עם הגירוי הפנימי.

תוכנית מחנות מגפי העור של סוניה משלבת טיפולים משרדיים כמו קליפות יהלומים, טיפולי פנים בחמצן, טיפול באור LED, עקירות ועיסוי פנים עם מוצרים בבית ושינויים באורח החיים לשיפור ולניהול מצב העור שלך. בכל שבוע היא עוברת מספר טיפולים שונים במהלך שעתך איתה ואז שולחת אותך הביתה עם המשטר שבו היא רוצה שתשתמש, כגון שמן האומגה ידידותי לעור שלה ושטיפת Sensi.ה בוסטר אומגה אורגני הוא למעשה המוצר מספר אחת שהיא תמליץ לכל מי שיש לו רוזצאה, כפי שהוא מכילשמן זרעי פשתן, העשיר בחומצות שומן חיוניות. זה הופך אותו ליעיל במיוחד בעור מרגיע, מפחית אדמומיות ודלקות ומרגיע כל גירוד.

צפה בפוסט זה באינסטגרם

פוסט ששותף על ידי אלכסיס רן (@alexisren) ב- 28 בפברואר 2019 בשעה 19:18 PST

היא גם דנה איתי בהרחבה בגורמי אורח החיים שעלולים להחמיר את מצבי. לדוגמא, יוגה חמה וסאונות אינן מספר עצום עבור חולי רוזצאה.כל סוג של חום עז (כולל זה מהשמש) הולך לגרות ולהבעיר את העור.אחד גדול יותר הוא קפאין - יותר מדי ממנו לא רק מייבש את גופך (מה שהולך להשפיע על העור שלך), אלא גם גורם לעור לשטוף ביתר קלות. זה היה אחד השינויים הגדולים שהייתי צריך לעשות כמי שאוהב לחלוט קר. סוניה המליצה לא לנטוש את ההרגל לחלוטין אלא להגביל אותו פעם אחת ביום ולוודא שאני שותה טון מים כדי להישאר לחות.

אחרי שביליתי שישה שבועות בקפידה על משטר הטיפוח המומלץ שלי, ביקור במרפאת העור של סוניה דקאר, והעלמת גורמי אורח חיים מעוררים, העור שלי הוא הכי רגוע שהיה אי פעם. ההתלקחויות שלי לא היו קיימות יחסית, ויש פחות אדמומיות בעור שלי.אני מאמין שהשילוב בין הדברים שהמליצה לי על סוניה הוא שגרם לעור שלי להרגיש ולהרגיש כל כך הרבה יותר טוב, ולא רק לראות איש מקצוע לטיפולים מדי שבוע.אם הייתי נכנסת לראות אותה ואז חוזרת לחיות את חיי כמו שהייתי בעבר (עם שילוב של יוגה חמה, קפה ומוצרי טיפוח מעצבנים), לא הייתי שם לב לשינוי הגדול בעור שלי. .

להלן אני מתאר את המנות הגדולות ביותר מימי Sonya שאמשיך ליישם בשגרת יומי ושכל אחד יכול לשלב בעצמם כדי לעזור להרגיע את עורו.

תמונה:

@caitlinburnett__

זה מה שקורה במהלך הטיפול ב- LED. אתה נראה כמו שנאי, אבל האור הורג חיידקים מזיקים על פני עורך.

טייקוויי שלי

1. הימנע או הגבל טריגרים חיצוניים.

כפי שציינתי, התלקחויות של רוזצאה נגרמות על ידי טריגרים פנימיים וחיצוניים כאחד, ולכן חשוב מאוד לסלק או להפחית את אלה כדי לשמור על רוגע בעור. הטריגרים החיצוניים הנפוצים ביותר כוללים את הפעולות הבאות:

חשיפה לשמש:בעוד שקרני ה- UV של השמש עלולות לגרום נזק רב לעור ולהחמיר את רוזצאה, הפגיעה בכלי הדם בפנים היא הדאגה החמורה ביותר - לעיתים קרובות גורמת לסובלים מרוזצאה קלה להתקדם במהירות לשלבים מתונים עד חמורים. ראוי לציין כי גם חשיפה לטווח קצר של 20 עד 30 דקות עלולה להחמיר את ההתלקחות של רוזצאה.

מזג אוויר סוער, קר ויבש:אלה גורמי לחץ אכזריים על העור ויכולים להסלים אפילו את המקרה הקל ביותר של רוזצאה.

סאונות ומרחצאות חמים או מקלחות:למרות שאלו מהנים למדי, המגע הממושך עם החום ירחיב עוד את הנימים ויחמיר את רוזצאה.

קוסמטיקה וטיפוח עור:במיוחד אלה המכילים אלכוהול, סולפטים, מנטול, ניחוח או חומרים מגרים אחרים בעור.

2. צמצמו טריגרים פנימיים.

טריגרים פנימיים מזיקים לא פחות (אם לא יותר) כמו חיצוניים. ידוע כי דברים כמו מתח וחרדה מחממים את העור, בעוד שדברים כמו אלכוהול יביאו לשטיפה מיידית. הטריגרים הפנימיים הנפוצים ביותר כוללים את הפעולות הבאות:

מתח וחרדה:אלו הם הגורמים הפנימיים המובילים להתלקחויות רוזצאה. לחץ מעוות את יכולת הגוף לפקח ולשלוט בתפקוד תקין. לעתים קרובות כל התנאים הקיימים מחמירים בגלל לחץ ממושך.

כּוֹהֶל:אלכוהול מרחיב את כלי הדם, מה שיגרום לפנים אדומות להיראות אדומות יותר. יין אדום מכיל גם כימיקלים הנקראים טירמינים - תרכובת שמרחיבה את הכלים עוד יותר. קרוב ל -90% מחולי הרוזצאה שהגבילו את צריכת האלכוהול שלהם דיווחו על ירידה בתדירות ההתלקחויות.

אוכל חריף:סריראצ'ה ואוכלים חריפים אחרים גורמים לשטיפה ולהרחבת נימים, מה שמגביר את מצב הרוזצאה.

תרופות:תרופות מסוימות מוציאות את גופכם מאיזון, מה שבתורו יכול לגרום להתלקחויות. סטרואידים מקומיים הם האשם הגרוע ביותר, לדברי סוניה, מכיוון שהם מדללים את העור, כמו גם כל תרופה שמרחיבה את כלי הדם. חלק מהתרופות ומשככי הכאבים ללחץ הדם עלולים לגרום גם לרוזצאה.

תמונה:

@caitlinburnett__

3. היו ספציפיים בעת בחירת מוצרי טיפוח.

אל תפחדו להשתמש במוצרי טיפוח עם רוזצאה. רק הקפידו לבחור פורמולות ומרכיבים שיעזרו לעור שלכם. זה לא מספיק רק לנקות וללח במוצרים עדינים. המטרה תהיה ליצור משטר עם מוצרים שיעזרו לעור שלך להיות בריא יותר עם הזמן. אתה רוצה לבחור מוצרים שיעזרו להפחית את הדלקת, להילחם בנזקים של רדיקלים חופשיים, לשפר את מחסום העור ולהגביר את ייצור הקולגן. אלו המרכיבים שצריך לחפש כשאתם קונים מוצרים:

חומצות שומן אומגה 3
תמצית תה ירוק
ניאצינאמיד
תמצית שיבולת שועל
שמנים לינולאיים
קמומיל
אלוורה
רזברטרול

4. הימנע מרכיבים שיעצבנו עור רגיש.

הימנע ממוצרים עם מרכיבים קשים, מייבשים ומגרים. פירוש הדבר שאין חומצה גליקולית, חמצן בנזואיל, נתרן לאוריל סולפט, הידרוקינון, סולפטים וחומרי ניקוי. כל אלה יפשיטו עור דק וגרות ויגרמו להתלקחויות של רוזצאה.

ביצוע ארבעת הטיפים הללו ישפר את הרגישות שלכם ויפחית את תדירות ההתלקחויות. הייתי המום (וסטוק, TBH) עד כמה העור שלי השתפר על ידי כמה שינויים קטנים בשגרת טיפוח העור ובסגנון החיים שלי.

חנות מוצרים לעור רגיש

חנות Sonya DakarSensi Wash ($ 59)

שטיפת פנים חלבית זו מסירה לכלוך ואיפור מבלי לגרות סוגי עור רגישים. עם תמצית גרעין לבנדר ושיבולת שועל מרגיע, הוא מתאים אפילו לעור המיובש ביותר. תמצית שיבולת השועל מרגיעה את העור תוך חיזוקו בו זמנית כדי להפוך אותו לעמיד יותר לגירוי עתידי.

חנות FarmacyGreen איפור נקי שמסיר את משחת הניקוי ($ 34)

אני משתמשת בתכשיר הניקוי הזה כדי להסיר את האיפור שלי, והוא מוריד הכל במכה אחת - אפילו איפור העיניים העמיד למים ביותר. זה אף פעם לא מרגיז את העור שלי והפך רשמית לאחד ממוצרי היסוד שלי.

חנות Sonya Dakar אורגני אומגה בוסטר ($ 54)

זהו מוצר הגביע הקדוש לסוגי עור רגישים. זה לחות ומרגיע את העור באופן מיידי. הוא מכיל שמן זרעי פשתן, העשיר באומגה 3, -6 ו -9. הודות לריכוז הגבוה של החומרים הפעילים, הוא יעיל להפחתת גירויים, דלקות ואדמומיות - שכולן בעיות עור הקשורות לרוזצאה.

חנות פיל שיכור מרולה (72 $)

שמן פנים מפואר זה מסייע לשמור על עורי רגוע ומלא לחות. הוא מכיל נוגדי חמצון המגנים על העור מפני רדיקלים חופשיים באוויר (העלולים לגרום לגירוי ואדמומיות).

חנות SkinCuticals Phyto Corrective Gel ($ 67)

ג'ל ירוק זה מרגיע אדמומיות ומסייע להרגעת עור מגורה בזמן גוון העור בערב.

חנות Sonya DakarNano הידרטור ($ 95)

קרם לחות קל משקל זה מיוצר עם קומפלקס תאי הגזע Nano-Apple של המותג המספק לחות לאורך כל היום מבלי להרגיש שמנוני. כל המוצרים של Sonya הם 100% טבעיים, אז אם אתה מנסה לעבור לשגרת יופי נקייה יותר, אלה תוספות נהדרות.

קנה קרם לחות מוקצף רטרו עם פיל שיכור ($ 60)

קרם לחות נוסף בו אני משתמש באופן קבוע הוא הנוסחה הזו של Drunk Elephant. זה קל במיוחד אבל מרגיש מאוד לחות. בנוסף, זה נקי ב 100%.

חנות סוניה דקר אומגה פיסול קרם (115 $)

אם אתם מחפשים קרם לחות כבד יותר, קרם הפסלים אומגה מדהים. אני אוהב את זה למשך הלילה כי הוא נמשך מעט עבה יותר וגורם לעור שלך להרגיש משיי במיוחד.

חנות מסיכת Sonya DakarNano ($ 85)

מסכה זו היא אידיאלית עבור רוזצאהמציע לחות אינטנסיבית, חומרים מזינים חיוניים, תאי גזע מהצומח, ונוגדי חמצון לחות וחיזוק העור.

קנו סופרגופ! קרם הגנה בלתי נראה ($ 32)

ברור שמומלץ להגביל את החשיפה לשמש כדי להרחיק את ההתלקחויות, אך כשאתה בחוץ בשמש, ודא שאתה מגן על העור שלך בעזרת SPF. אני אוהב את זה כי הוא נספג במהירות בעור ולא נראה שומני מתחת לאיפור.

הבא בתור:בדקתי 27 מוצרי איפור המכסים אדמומיות, ותשעה אלה הם לגיטימיים.