אסטרונאוטים של נאס'א כריסטינה קוך וג'סיקה מאיר על טיפול עצמי בחלל והיותה אשת עבודה טובה

בELLE.comבסדרה החודשית של שעות העבודה, אנו מבקשים מאנשים בעלי תפקידים רבי עוצמה לקחת אותנו בעבודותיהם הראשונות, בעבודות הגרועות ביותר וכל מה שביניהם.



כריסטינה קוך ו ג'סיקה מאיר להמשיך לעשות היסטוריה. באוקטובר האחרון, עמיתיו של נאס'א ו חברים הכי טובים הושלם טיול החלל הראשון של כל הנשים מחוץ לתחנת החלל הבינלאומית לתיקון בקר כוח. בזמן שמאיר עדיין עובד ב- ISS, קוך חזר לכדור הארץ וחזר בתחילת החודש לאחר שיא של 328 ימים בחלל. כטיסת החלל היחידה הארוכה ביותר שנערכה על ידי נקבה, שהותו של קוך תאפשר לחוקרים לחקור את ההשפעות של מרחב לטווח הארוך על נשים.

ELLE.com שוחחה עם שני האסטרונאוטים כשהיו עדיין יחד בחלל כדי לברר כיצד הם מנהלים מערכת יחסים בריאה של אשת עבודה ומפנים זמן לטיפול עצמי בזמן שהם מתרוצצים בגלקסיה.

העבודה הראשונה שלי

ג'סיקה מאיר:״הייתי מציל כשהייתי בתיכון. לאחר הלימודים, עבודתי הראשונה הייתה כמדענית תמיכה במרכז החלל נאס'א ג'ונסון ללוקהיד מרטין. נשארתי שם שלוש שנים, ואז עזבתי להמשיך את עבודת הבוגרים שלי. לא חשבתי שבאמת אחזור לשם. אבל כשהגיעה ההזדמנות הזו, לא יכולתי להגיד לא '.

כריסטינה קוך:״עבודה בחנות צעצועים. למדתי אחריות כללית ולהיות מישהו שמטפל בבעיות של אנשים אחרים. העבודה הראשונה שלי מהקולג 'הייתה דווקא בנאס'א. קיבלתי את התואר בפיזיקה והנדסת חשמל והתמזל מזלי שהתמחות הקיץ שלי הפכה למשרה מלאה. יצא לי לתכנן מכשירים שעפים על בדיקות פלנטריות ו [עובדים] על משימות נאס'א שחוקרות את כדור הארץ וכוכבי לכת אחרים. בסופו של דבר עזבתי את התפקיד הזה כדי להגשים חלום לעבוד באנטארקטיקה, אבל זה כבר סיפור אחר״.


טקסט, ורוד, פונט, קו, מג .

העבודה הגרועה ביותר שלי

יותר:'[א] מלצרית עבודה זמנית בבר וגריל כמה שבועות בסוף הקיץ לפני שחזרה לקולג'. לא היו אוטובוסים או מדיחי כלים-צוות ההמתנה חיכה שולחנות, פינה אותם ועיבד כלים מלוכלכים למטבח החם והמהביל. בסוף הארוחה, כנראה כיוון שהזנחתי למסור ללקוח מילוי משקה אחד במהלך משמרת קדחתנית ביותר, לקח מבט אלי תוך שהוא חותם על קבלת כרטיס האשראי שלו וכתב לאט ובכוונה 0 $ גדול מאוד על הטיפ קַו.'



הדחייה הגדולה שלי

יותר: 'כשהייתי תחרותי בפעם הראשונה, התחלתי להגיש מועמדות [למשרה זו], וקיבלתי ראיון בפעם השנייה שהגשתי. הגעתי עד הסיבוב האחרון, 50 איש האחרונים, והכל הלך ממש טוב. בסופו של דבר קיבלתי את הטלפון שאמר: 'עשית עבודה מצוינת. אנו מעודדים אותך להגיש מועמדות שוב, אך אנו בוחרים רק תשעה אנשים ואתה לא אחד מהם. ' זה היה קורע לב. אני תמיד מעודד אנשים [ל] לוודא שאתה לא מוותר '.


כיצד לנהל מתח במרחב

טבח: 'מבט מהחלון הוא בריחה מדהימה. כדור הארץ יפה להפליא. בדרך כלל ניתן לרפא הכל על ידי התבוננות בכדור הארץ שמתחתינו וזכירה היכן אנו נמצאים.'

המפתח להיות אשת עבודה מצוינת של נאס'א

יותר:״למעשה יש לנו מילת מפתח לזה: כישורי משלחות. בעצם, כשאתה מסכם את זה, זה איך לשחק יפה עם אחרים - סוג העצה שאתה נותן לילדים שלך. דברים אלה חשובים במיוחד כאשר אנו מדברים על משימות ארוכות טווח, כמו משימות של שישה חודשים או יותר שיש לנו בתחנת החלל הבינלאומית, ובעיקר לעתיד, כאשר אנו מתחילים לחשוב על יעדים נוספים, כמו הירח ו למאדים. אנו מדגישים היבטים כמו עבודת צוות, טיפול עצמי, טיפול בצוות, מנהיגות, חסידות, כל אותם דברים שבאמת עוזרים לאנשים להסתדר טוב, ולדעתי הם קריטיים להצלחת המשימה.'


טבח:'מיומנות נוספת שחשובה מאוד הן כאן לממש את משימתנו, והן רק יום-יומית במערכות היחסים שלנו בצד האישי, תהיה תקשורת. להבין מה באמת מניע אנשים, מה הם באמת צריכים בכל סיטואציה נתונה, ולהכיר שבדרך כלל אנחנו יכולים להקל על כל דבר שעולה על ידי תקשורת פתוחה וברורה. '

חטיפים למשרד

טבח: 'אין לנו הרבה זמן בין הפעילויות שלנו כיוון שאנו מתוזמנים למרווחים של חמש דקות. לפעמים אנחנו פשוט צריכים לרוץ ולקבל בר תזונה או חופן אגוזים״.

על מציאת זמן לטיפול עצמי

טבח:״אנחנו אוהבים להתבדח שההבדל היחיד בין תחנת החלל במהלך העבודה ובזמן החופש שלנו הוא אם המצלמות דולקות או לא, כלומר שליטת משימות צופה בעבודה. בסופו של יום, אנו מכבים את המצלמות ואוכלים ארוחת ערב, ומה אנו רואים בזמננו האישי. אבל המרחב הפיזי הוא אותו דבר, ולכן האיזון בין עבודה לחיים חשוב עוד יותר כאן. יש לנו ימי עבודה של 12 שעות. אנו משקיעים זמן רב בעבודה, אך בהתאם לאופן שבו אנשים שונים מטעינים את הסוללות בזמן ההפסקה שלהם, אנו מוודאים ומכבדים זאת״.


טקסט, ורוד, גופן, קו, סגול, מג .

כיצד למצוא את כף הרגל שלך, פשוטו כמשמעו, בחלל:

יותר:'אחד הדברים הבלתי צפויים שממש מעניינים אותי [לגבי התפקיד], במיוחד לאור הרקע שלי כפיזיולוג, היה איך המוח שלך מסתגל לסביבה. אנחנו כל כך מותנים באדמה לחשוב שכפות הרגליים 'למטה', ואם אפיל משהו, זה עומד לרדת על הרגליים. כמובן, זה לא קורה כאן, אבל באמת קשה לשכנע את המוח שלך בכך.

דקה אחת אולי אנחנו עובדים במטוס הזה, ואז השנייה, כמו כריסטינה עושה [דלג ל -7: 22 בסרטון למטה כדי לראות את קוך מפגין], ייתכן שתצטרך לעלות לכאן ולעבוד במיקום התקרה. מה שמצאתי כשהגעתי לראשונה היה אם הייתי עולה לשם ועובד, פתאום המוח שלי היה מתהפך, ואני נשבע שחזרתי לרצפה. החלק המעניין באמת היה שזה עבר כשבועיים, [ו] הרגשתי שהמוח שלי כבר משתנה. נראה היה שהוא משתמש בכמה רמזים ויזואליים להתמצאות מרחבית, במקום ההתייחסות הזו ל'מטה ', והמוח פשוט פיצה את השינוי הגדול הזה במהירות כה מהירה. זה באמת מראה את הגמישות של המוח האנושי ובאמת למה אנחנו מסוגלים כבני אדם״.

התשובות הללו נערכו ורוכזו להבהרה. צפו בראיון כולו ללא עריכה בסרטון למעלה. שאלות נוספות נענו במייל.

תוכן זה נוצר ומתוחזק על ידי צד שלישי, ומיובא לדף זה כדי לסייע למשתמשים לספק את כתובות הדוא'ל שלהם. ייתכן שתוכל למצוא מידע נוסף על זה ותכנים דומים ב- piano.io